腰痛の原因をいろいろと考えた結果、腹筋と背筋の弱体化と推定した。
土曜日、日曜日と続けて腹筋を鍛えることにする。
土曜日は腰痛で上体が持ち上がらず。きっつー。平常時の半分の回数で断念。
でも日曜日朝には大分よくなる。ありがたや〜。
日曜日も腹筋運動。今度はほとんど痛まず、平常時の回数がこなせるようになる。
腹筋が張ってる感じになり、腰がさらによくなったような感じ。
やはり運動不足だったか・・・（爆）。
でも炎症がまだ残っているようなので用心、用心。
来週1週間、持ちますように・・・。
あ、仕事のことを何にも書いてない。
先の原稿書きとか出張の準備資料作りとかその先の出張イベント調べたりとか。
もろもろやってます。
