昼ごはんと気分の関係

忙しいからといって、昼ごはんをカップラーメンで過ごすのはあまりよろしくないようだ。
カップラーメンを続けたら、だんだん気分が滅入ってきた。
これではイカンということで、まともなランチを食べたらとてもリッチな気分に。
そんでもって午後から夕方の仕事がはかどるはかどる。

問題は太ること。
昨年はランチをしっかり食べていたら半年で5kgも体重が増えてしまったのだ。はっきり言って危険である。
最近になってようやく体重増はとまったものの、まだ油断はならない。

自己管理とは難しいものです。