腰痛の原因をいろいろと考えた結果、腹筋と背筋の弱体化と推定した。土曜日、日曜日と続けて腹筋を鍛えることにする。 土曜日は腰痛で上体が持ち上がらず。きっつー。平常時の半分の回数で断念。 でも日曜日朝には大分よくなる。ありがたや〜。 日曜日も腹筋…